我生來有點扁平足，大約三年前終於「的」起心肝正視問題，特別訂造鞋墊，那是在足弓位置加厚以扶正腳掌使之回復應有的弧度，將墊子放進波鞋穿上，走起路來步伐明顯較穩也舒服得多，自此我穿波鞋的日子就大增了。一如神奇胸罩，拿掉這矯型鞋墊，足弓還是會有塌下來之現實，專家說過了學行階段，扁平足其實是沒法糾正的，唯有使用鞋墊支撐著以免它影響腿部以至上半身的健康。
至於穿波鞋的機會多了，卻也沒演變成特別嗜買波鞋，舒適是首選，也不需要特定運動類型的專業款式....因為我愛的瑜伽，赤足練習即可啊！
瑜伽是光著腳練習的好，這樣做能讓腳底直接解觸地面，實地感受身體力量轉移，也可以想想整片大地支持著自己立定在平穩不動的表面，就是一種安全感。
活在這一刻不是虛弱的口號，現在立即體會到！站穩，讓自己的重心移前或置後，腳掌始終緊貼地板，充分感受每次身體即將移動之際腳板底與地板接觸點的變化，然後做幾個深呼吸。剛才的一分鐘，你的思想跟你的身體不是同在了嗎？
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