後彎身....振奮人心

處在情緒散慢，
事事都提不起勁時，
各種後彎身動作都有助令人精神為之一振。

情況一如睡醒起床後伸個懶腰，
有助區走睡意，
叫醒身體各部份，
是醒來開工的時候了。

拉高雙手伸懶腰最宜輔以深呼吸，
用口吸氣，
用口呼氣，
這個特大呵欠將大量空氣帶進體內，
有助提神，
一口氣將停留在肺部的空氣推出來，
喜歡的還可輔以一聲由喉嚨深處發出來的「呵~」
爽快舒暢。