鍛練單腳平衡

日常生活中總有些時候需要單腳站立，掌握平衡技巧的人，能毫不費力達成動作，鍛練腿部肌肉使之強壯有力固然是必須，另一方面也關乎心神要在當下，心裡有了預備，單腳站立五分鐘以上絕不成問題。然後我將之與腹部力量聯想在一起，發現收腹之於單腳站立也是有決定性的作用，我還發現要是當下能收腹，鎖緊腹部肌肉，支撐全身著地的腿還不需要太費力呢！
這小小的發現又讓我對身體有了多一重識識，真是有趣。